Erectieproblemen

Erectie problemen, oplossingen en oorzaken

 

De oorzaak van erectieproblemen

Dit zijn globaal de oorzaken van erectieproblemen:

• Leeftijd: bij het ouder worden neem het erectie-vermogen af.
• Psychische oorzaken: stress, angst, somberheid, onzekerheid, verdriet, relatie-problemen, ernstige gebeurtenissen.
• Seksuele oorzaken: verschil in zin in vrijen, hoge verwachtingen over seksuele prestaties, weinig fantasie, te weinig seksuele prikkels om opgewonden te raken.
• Lichamelijke oorzaken: bijvoorbeeld pijn, hart- en vaatziekten, hoge bloedddruk, diabetes mellitus, schildklier afwijkingen.
• Bijwerking van medicijnen: bijvoorbeeld medicijnen tegen hoge bloeddruk, depressie of psychose.
• Beschadiging van zenuwen door een operatie of door bestraling.
• Leefstijl: roken, overgewicht en te weinig lichaamsbeweging geven kans op erectieproblemen (ook op de lange duur)

Erectieproblemen kunnen dus allerlei verschillende oorzaken hebben. Er zijn allerlei lichamelijke redenen waarom het niet lukt om een erectie te krijgen.

Problemen met het hart en de bloedvaten zijn bijvoorbeeld vaak de oorzaak van erectieproblemen. Verder zijn er veel medicijnen die als bijwerking seksuele problemen geven. Anti-depressiva en medicatie voor hart- en vaatziekten beïnvloeden vrij vaak de erectie. Meestal echter zijn dit soort dingen niet of maar zeer beperkt de oorzaak.

Als je wel ochtend- of nachtelijke erecties hebt dan is er zeker geen lichamelijke oorzaak. Als je soms tijdens de masturbatie, wel een goede erectie krijgt is er ook geen lichamelijk probleem. Om lichamelijke oorzaken uit te sluiten of op te lossen kan je een arts inschakelen.

Wat is dan meestal de oorzaak van erectieproblemen?

Een probleem met de erectie is meestal een probleem met de opwinding. Als je niet echt opgewonden in je hoofd bent dan reageert het lichaam geheel normaal. Namelijk: geen erectie.
Een betere vraag is hoe het komt is dat je niet opgewonden bent terwijl je dat wel zou willen zijn.

Hoe komt dat dan?

Seks is geen basisbehoefte zoals eten maar een bijkomende behoefte. Basisbehoeften gaan vóór seksuele behoeften. Te moe zijn, pijn hebben, ziek zijn, stress of andere emoties staan allemaal in de weg.
De oplossing moet je dan zoeken in het oplossen van deze problemen, niet in de seksualiteit zelf. Zorgen dat je minder moe bent, minder stress hebt enzovoort.

Ook tijdens de seks zelf moeten er geen dingen in de weg zitten. Voorbeelden hiervan zijn gestoord kunnen worden, haast hebben en dat soort zaken.

Andere oorzaken?

Als je je partner niet echt aantrekkelijk vindt, lukt het je waarschijnlijk niet om opgewonden te worden. Ook relatie problemen kunnen zich gemakkelijk uiten als seksproblemen.

Het oplossen van de relatie problemen is dan nodig om de seksuele problemen op te kunnen lossen.

Verder begint seks niet in de slaapkamer maar bij de voordeur. Het is vaak nodig om eerst contact te hebben in een ontspannen, prettige sfeer. Pas dan krijg je zin in seks. Zonder zin ontstaat er echt geen opwinding en als gevolg daarvan geen erectie.

Vaak raakt je partner onzeker door het erectieprobleem. Vragen zoals ‘Het ligt toch niet aan mij?’. Tot boos worden en seks eisen.
Deze vragen en onzekerheden kunnen allemaal druk zetten om te presteren in bed. Presteren staat lijnrecht tegenover genieten en het ervaren van opwinding. Druk geeft stress, (faal)-angst en frustratie. Ook ondermijnt dit het gevoel van opwinding.

Is er altijd maar één reden?

Nee! Vaak kunnen er meerdere redenen een rol spelen. Zelfs bij een lichamelijke oorzaak reageer je vaak ook emotioneel op je erectieprobleem. Lees verder om dit beter te begrijpen.

Wat zijn nog meer redenen?

Iedere man heeft in een seksuele situatie weleens geen erectie. Mannen bij het ouder worden meer stimulatie of prikkels nodig hebben om een erectie te krijgen. Daardoor zal het met het ouder worden vaker voor komen dat er soms tijdelijk geen erectie is.
Het is verstandig om de afwezigheid van je erectie te zien als te weinig opwinding in je hoofd. Als je het opvat als een probleem wat niet hoort, kom je in een vicieuze cirkel terecht.

De gedachte als ik maar een erectie krijg of houd geeft (faal)-angst of frustratie. Dit gevoel ondermijnt opwinding in het hoofd. Daardoor ontstaat er lichamelijk dan ook geen erectie.

Sommige mannen stoppen dan met vrijen in het geheel. De volgende keer starten ze dan met de gedachte ‘als ik maar een erectie krijg of houd’.

Anderen proberen om een erectie te krijgen door dwangmatig te gaan masturberen. Vaak mislukt dit omdat de faalgedachten aanwezig blijven. Ook ontbreekt dan ieder contact met de partner om tot een oplossing te komen.

De derde reactie is alleen nog met je partner bezig zijn. Dit is niet zo’n effectieve oplossing. De kans dat je zelf weer opgewonden wordt als iedere lichamelijke aanraking ontbreekt, is niet zo groot.

Meer weten? Lees ook de blog over erectieproblemen.

Wat moet je dan doen?

In plaats van vermijdend gedrag is het effectiever om gewoon verder te vrijen. Ook al heb je geen erectie.

Penetratie kan dan niet maar het strelen en aanraken van je penis blijft een prettig gevoel. Ga dus geen genitale prikkeling uit de weg. Er zijn zonder gemeenschap toch ook vele seksuele handelingen mogelijk waar je samen van kan genieten.

Bespreek je gevoel en gedachten ook met je partner. Dit helpt om niet zodat je amen in een prestatie-, faal- en vermijd-cirkel terecht te komen.

Helpt Viagra?

Viagra zorgt ervoor dat het bloed minder snel uit de penis stroomt. De penis blijft daardoor makkelijker stijf. Het kan met name een oplossing geven bij lichamelijke oorzaken.

Viagra kan ook een oplossing geven bij andere oorzaken omdat de penis gemakkelijker stijf wordt. Het draagt bij aan het zelfvertrouwen en vermindert daardoor faalgedachten of gevoelens.

Viagra werkt echter niet als je helemaal niet opgewonden bent.

Een ander nadeel is dat het vrij kostbaar is. Het is alleen op recept voorgeschreven door een arts te verkrijgen.
Natuurlijk kan je Kamagra kopen. Maar dat mist de controles die gewone medicijnen wel hebben. Het is helemaal veilig om dit te doen.

Wat kan je dan nog meer doen?

Alle oorzaken die hierboven genoemd zijn vragen om andere oplossingen en soms om een combinatie van oplossingen. Soms zijn deze oplossingen medisch, soms bestaat de oplossing uit gesprekken. Vaak is het een combinatie van beiden.

Leren (opnieuw) te genieten van seks en vertrouwen in plaats van presteren is hierbij essentieel.

Ik help je heel graag met ieder mogelijk seksuologisch probleem. Zo ook met erectieproblemen.

Zou je contact met me willen? De allereerste 15 minuten zijn kosteloos aan zodat we kunnen beoordelen of we een klik hebben. Onze gesprekken vinden gewoonlijk plaats in mijn praktijk in Amsterdam of via videobellen.

Voor hulp, verdere vrijblijvende informatie, een kosteloze kennismaking, bel 020-6651066 of klik hier.